ブログ
2021/12/16
ブログ
「8020運動」
＜ 皆さんは【 8020運動 】をご存知でしょうか。 ＞
【8020（はちまるにいまる）運動】とは、
「80歳になっても自分の歯を20本保とう！」という運動です。
※1989年に当時の厚生労働省と日本歯科医師会が提唱したものになります。
＜ 80歳となっている理由 ＞
現在平均寿命は【男性：81.6歳／女性：87.7歳】となっております。
8020運動の提唱当時(1989年)は平均寿命が
【男性：75.9歳／女性：81.8歳】でした。
つまり、80歳は「ゴール」ではなく
「健康な高齢期を過ごすための運動」
という意味を指しております。
＜ なぜ20本なのか？ ＞
自分の歯が20本あれば「自分の歯で食事を満足に摂る」ことができます。
また、硬いものもほぼ満足に噛むこともできます。
自分の歯で噛むことができる
＝口腔内の健康を維持することは、全身の健康にもつながります。
※20本に満たない場合でも、義歯などを使用して
口腔内の健康を保っている場合でも
「 目標を達成している 」と評価されます。
＜ 8020を達成するにはどうすべき？ ＞
まず、歯を失う原因としては
主に【虫歯】・【歯周病】です。
上記2つの発生を「いかにして防ぐのか」が重要になってきます。
＜ 虫歯を防ぐ方法としては ＞
① フッ素が配合された洗口液や歯磨き粉を使用する
②砂糖を摂りすぎない
＜ 歯周病を防ぐ方法としては ＞
① 喫煙しない
②フロスや歯間ブラシを使用する
上記、虫歯や歯周病を防ぐ方法のどちらにも欠かせないのが
歯科医院での定期的なクリーニングです。
皆様の8020運動の目標達成のために
当院歯科医師・歯科衛生士がお手伝いさせていただきます！
お気軽にご相談ください(^^♪
